2024/4/22很喜欢两个故事：《改变》和《上路》

改变很难，迈出第一步很难，但是决心走下去，人生定会柳暗花明、豁然开朗。 故事一 改变 猴子想变成人，它知道要变成人要砍掉尾巴，猴子决定砍掉尾巴。 动手前猴子被三件事困住了: 1、砍尾巴的时候会不会很疼? 【改变是有一定痛苦的】 2、砍了后身体还能不能保持灵活性? 【改变会有一定风险】 3、活了这么久，一直以来就和它一起，跟了很多年了，不忍抛弃它。 【改变在情感上会有些许难受】 ......................详细>>

2024/4/15《平凡的世界》读后感

每一个平凡的人都以一个不为人知的不平凡的世界，每个平静被狗都有激情澎湃，无声有时胜有声。 读完《平凡的世界》后，我感到了自己的微不足道，曾经的抱怨，愤世不公的多么的幼稚。与主人公的经历比起来，我们是多么渺小，从小学一路走来，没有经历什么挫折，而我们称道的是考试失败，情绪失落等等，与少安、少平相比较我们又算什么呢？相信自己能飞！这是读完这本书后，我的第一感受。在这部被誉为”第一部全景式描写中国当代......................详细>>

2024/4/8绘本《我生气了》:告诉我们如何管理情绪？

绘本《我生气了》讲述了爷爷和孙子安的一个日常小小场景，爷爷催促在玩积木的安吃饭，安却想继续玩儿，为此他们起了冲突，就是这样一件日常的小事，相信大家都经常在自己的生活里遇到这样的小事情吧？ 在绘本故事里面，两位主人翁他们是如何处理冲突产生的情绪的呢？先来看看爷爷吧，他是协助孙子安处理情绪的长辈。 第一，他做到了温柔的催促。爷爷在故事里面，他说的话都是温柔催促的话。比如说爷爷会说：＂哇，好......................详细>>

2024/4/1信念的力量：《最后一片树叶》

有个病人躺在病床上，绝望地望着窗外一棵被秋风扫过的萧瑟的树...... 他突然发现，在那树上，居然还有一片葱绿的树叶没有落。病人想，等这片树叶落了，我的生命也许就该结束了。 于是，他每天都望着那片树叶，等待它掉落，也悄然地等待自己生命的终结。 但是，那一片树叶竟然一直没掉落。就这样，一直到病人逐渐恢复了健康，那片树叶依然碧如翡翠...... 其实，那树上根本没有树叶。 那一片树叶是一位画......................详细>>

2024/3/25什么才能打开孩子的心门？

《嘘，我们在长大》是我去年翻译的书信体儿童文学，日文版书名为《哎呀呀的菜地》，故事就从这块菜地开始，呈现了伴随菜地的两个孩子的成长，中文版书名由此而来，很是贴切。 四年级的艾莉从横滨搬回山口县，和好朋友艾米从此相隔约950公里。艾莉在爷爷的帮助下开始侍弄菜地，她拔草，种草莓，种香草，种土豆，和毛毛虫“吵架”，观察蜘蛛、蝴蝶，见识了台风，也在新学校结识和帮助新朋友。留在横滨的好朋友艾米回应艾莉......................详细>>

2024/3/18从精神分析角度解读生活现象，认识疾病 ——《自我与本我》书评

对心理学领域略有涉猎的人，无一不知晓西格蒙德·弗洛伊德，即便我们在讨论日常的梦境时，也会援引到他的著作《梦的解析》来做注脚。笔者近日有幸拜读他晚年时期的论著《自我与本我》，得以从一个崭新的角度了解心理学，了解神经类疾病潜在的内因，也从他的文字风格中了解到这位伟大的心理学家是多么的令人钦佩！西格蒙德·弗洛伊德，奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人，被称为“维也纳第一精神分析学派”。他开创了......................详细>>

2024/3/4性格内向不是缺陷，而是一种优势《内向者优势》

这是一部非常有意义的电影，七八年前看过一遍，今天再来重看，仍然深受感动，大受启发。一个天分过人但骄傲自负，眼里除了金牌和荣誉再感受不到其他意义的运动员，在迷茫和虚无的时候遇到了内在的灵魂导师；在绝望挫败的时候，遇到了自己的阴影；最后他放下自己的骄傲，开始全身心做自己，投入享受每一个当下，终于成为了一名真正的勇士。影片离奇、迷幻，导演用了许多后现代的手法，交叉蒙太奇的手法，加上音乐的渲染，高超的演技......................详细>>

2024/2/19《心流》，一本相见恨晚的好书。

这本书，是我所读过的最好的非虚构。甚至让我有生以来难得一次，对一本书有种“恨不相逢少年时”的惋惜。书名是《心流：最优体验心理学》。瞧这名字，如果没读心理学，或是受到推荐，茫茫书海中谁会捡起它来读？唯有幸运如我的，读了心理学，并在一本权威教材中认识了“心流”这个词。“心流”，是读心理学研究生的整个过程中，最触动我的一个概念，没有之一。——说到这儿还没点题呢。对了，心流理论，就是试图告诉人们，由何获得......................详细>>

2024/1/29《大脑的情绪生活》—读书笔记导图

今天分享的书籍是《大脑的情绪生活》。作者理查德 J. 戴维森 ，威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。作者莎朗 伯格利，明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。这是一本革命性的原创科学著作。......................详细>>

2024/1/15读书是个慢功夫，没有最好，只有最适合 ---读书过程中的一点...

前几天，知乎有一个提问：“3个月读完12本书，为什么还是那么焦虑？”，我答道：“很多时候我们都是读完一本书后，书还是书，我还是我，没有思考、没有感悟、更没有成长。其实时间有限，再好的书，跟我们无法摩擦出火花都没用，找跟自己工作、生活有关系的书，自己能力范围内能够读懂的书，自己感兴趣的书去读，读的过程中多思考这些内容怎么能在实际生活中用上，哪怕是学到一个描写人的方法，学到一个开会的技巧，学到一种自己......................详细>>