2024/11/9

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2024/11/4科学研究“跳舞可以延缓衰老”,坚持跳舞就是不会老!

《人类神经科学前沿》杂志发表的最新研究报告称,经常参加体育锻炼可以延缓衰老过程中的脑力下降迹象,其中跳舞的效果最优。[笑而不语]研究人员招募了平均年龄68岁的志愿者,分成为两组。一组每周参加一次舞蹈课程,另一组进行耐力和灵活性训练。18个月后,发现两组志愿者的海马体区域都有所增大。而海马体在大脑处理记忆、学习与平衡方面起重要作用。“锻炼有助于减缓甚至抵消衰老带来的脑力和体力退化。”该研究的主要作者......................详细>>

2024/10/28跳舞是最好的养生

一、舞蹈对肌肉、骨骼系统的好处经常进行舞蹈锻炼,有利于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐的发展,有利于形成正确的体态和健美的形体。通过练习,使你的肌肉富有弹性,使你的关节更加灵活、协调。实践证明尤其长期跳摩登舞(国标舞)对于颈椎、腰椎病有很好的预防及治疗效果。舒缓轻松的舞蹈和快节奏激烈的舞蹈,运动量迥然不同,因此选择舞蹈形式要因人而异,须考虑不同年龄、不同身体状况、不同身体柔韧度,尤其是老年朋友,动作幅......................详细>>

2024/10/21学舞蹈有什么好处?

生命只有一次,就理应在这仅有一次的生命里,用自己最美好的样子去度过。不是吗?所以,直到我们遇到舞蹈这一刻,才发现舞蹈带给我们的绝不止是站在舞台上的一瞬,它会让我们的人生从此与众不同!舞蹈是一种修行,不仅锻炼了我们的身体,还能培养我们的气质,让我们越发美丽。1、慢慢养成好的生活规律跳舞会让你慢慢有规律起来,开始注意饮食和睡眠的重要性。慢慢养成的规律生活,让身体进入到一个良性循坏。2、良好的睡眠质量跳......................详细>>

2024/10/14舞蹈的社会作用

舞蹈作为最古老的艺术形式之一,舞蹈艺术源于生活又高于生活,历来深受人们喜爱。我国各族的先民们,早就以歌舞这种形式传授生产知识和生活知识,寄托本民族的理想和愿望,进行广泛的社交活动,与人民生活紧密相联,有着积极的社会作用。舞蹈的历史十分悠久。当年,具有时代感的舞蹈《红色娘子军》、《白毛女》、《小刀会》、《春江花月夜》等上百部作品,以其特有的艺术表现形式给人以振奋,充满美感的愉悦和德操的抚慰。上世纪8......................详细>>

2024/10/7原来长期跳舞有这么惊人的好处!

舞蹈对于舞者来说是爱好,是寄托,更是生命!长期坚持练舞的人,你会发现他和其他人不一样,这样的不一样,除了气质方面,还有就是身体素质方面,那究竟,练舞会给我们的身体带来哪些变化呢?小编这就为大家解答。1、眼睛:坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跳舞,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或......................详细>>

2024/9/23学习舞蹈的十个好处

1、慢慢养成好的生活规律跳舞会让你慢慢有规律起来,开始注意饮食和睡眠的重要性。慢慢养成的规律生活,让身体进入到一个良性循坏。2、良好的睡眠质量跳舞之后大汗淋漓,精疲力竭后洗个澡,由内而外的惬意感袭来,那时候只想躺在床上美美的进入梦乡。因为睡得好,所以醒来的时候自带清醒光环,充满活力的开始了新一天。3、一天比一天感到自信跳舞之后,一天比一天感到自信,那是深觉自己是最棒的由内而外散发出来的自信。无论什......................详细>>

2024/9/18关于舞蹈:学舞蹈的一些心得体会,以及舞蹈给人带来的改变

歌之咏之不足,而舞之蹈之,是舞蹈之。舞蹈是肢体的展示,更是内心情绪的表达。舞蹈动作不是单一的数拍子,在舞蹈中,音乐占了很大一部分,听懂音乐决定了跳舞是否有舞感。要学会听音乐,音乐中的节拍,节奏,重音,用了哪些乐器,音色,哪种乐器底音,哪种乐器作为主旋律,装饰音……。如果把这些都听明白了,舞感绝不会差。学舞蹈最先学动作,我们最先就是去模仿,模仿动作。舞蹈最先跳动作,跳到最后,动作反而没那么重要,你的......................详细>>

2024/9/9“舞蹈治疗”的确有效吗?还是只是一种噱头?

从远古时代,舞蹈就是人神沟通的关键。有《周易·系辞上》中说的:“鼓之舞之以尽神。”更有《吕氏春秋·古乐篇》记载的:“昔阴康氏之始,阴多滞伏而湛积,水道壅塞,不行其原,民气郁阔而滞着,筋骨瑟缩不达,故作为舞而宣导之”,以神赋形,为神命名,宣导身心,以养性情。身心作为一个有机的整体,它们的关系展现了人的真实状态,无心则无身,无身则无心。身心是舞蹈的基础,假设与原则。远古至今,恍然发展而过,舞蹈中疗愈性......................详细>>

2024/9/2舞动那个治疗

某音上有个小哥,今天刷完了他所有的视频。起初,很惊艳,性格活泼开朗,每一次生活视频更新都很有趣,上镜感表演欲都很强。美国留学,会跳舞,在美国考专职zumba舞蹈老师;勤劳自强,读书期间麦当劳打工时薪$12,专门发过视频解说了他一小时薪资能在美国买到什么;善良有爱心,无比宠溺他的黑色宠物狗,免费广场舞领舞;敢爱敢恨,对喜欢的人好到死,对不喜欢的狂吐槽;聪明擅长总结,语感那不要太强,英语有点流利,用粤......................详细>>

2024/8/26舞动疗愈有感:积聚在胃里的“愤怒”已逾30年,在冲突间突然松...

我突然发现,自己那份累积了逾三十年的愤怒,第一次因为有人陪伴而感觉真正被看到。 终于,我不再是那个掉落在愤怒的黑崖下面,只能无声呐喊和哭泣的自己,终于因为他人的陪伴和看见,我有了从中逃离和走出的力量……身体表达自我从2020年下半年到现在的差不多一年时间里,机缘巧合,我从一个酷爱读书,访谈对话的学习者,变成了一个酷爱练功、定期舞动的“修行人”——从知道到做到,从生命再次经历翻天覆地的变化。在这不断......................详细>>

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