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《沙盘游戏：治愈心灵的途径》（Sandplay: A Psychotherapeutic Approach To The Psyche）一书，是沙盘游戏创始人多拉·卡尔夫（1904-1990）的代表作。 全书共十章，卡尔夫在第一章“沙游：通往心灵之路”中阐述了自己对心灵发展和沙盘游戏治疗，特别是“自由与保护的空间”的理解。 接下来的第二到第十章，卡尔夫向我们细致地描述了9个不同年龄、不......................详细>>
近日JAMA子刊发表了一项有趣的研究，研究发现：不论是听音乐，还是唱歌，总之加点音乐，就有助于改善健康相关生活质量。而且，音乐这种积极影响效应近乎规律运动对健康影响的一半左右。研究者表示，反复接触音乐或引发自主神经系统激活模式，而增加个体有效应对压力的能力，进而改善整体健康和幸福感。这项研究共对26项研究779位参与者进行了分析。其中包括10项聆听音乐相关研究，7项音乐治疗相关研究，8项唱歌相关研......................详细>>
这几天正在读尼尔波兹曼的《娱乐至死》。这本书近几年影响力节节攀升，不仅被各路网络博主反复推荐，而且“娱乐至死”这个词本身也不再仅仅是一个书名，它超越了原本体现“电视时代的娱乐倾向”的内涵，在当今的互联网上被广泛的拿来我们所处的这个网络时代。然而，当我真正拿起这本书的时候，它给我的感受同我之前对它的想象相去甚远。作者在写作时特意把这本书分为两个部分，今天我就来专门谈一谈它的第一部分。《娱乐至死》的第......................详细>>
感谢邀请！ 曼陀罗绘画作为心理咨询与心理治疗的重要技术，它包含了心理评估与心理治疗的功能。如果从心理评估即心理分析的角度，它作为一种心理投射技术，对作品进行分析必须遵循如下5条原则：系统原则；连续原则；深入原则；建构原则；积极原则。遵守这些原，有助于分析师能比较客观准确的理解作品。 在遵循原则之后，可以通过对曼陀罗作品的色彩、结构、意象三大方面进行分析。 1、色彩应该充分根据绘画者的联想及心......................详细>>
客体关系理论家温尼科特提出过一系列重要的“过渡性”（transitional）概念，有过渡性客体、过渡性现象、过渡性空间、过渡性游戏空间等词 汇。虽然它们的概念的内涵外延各有不同，但总体是讲解释在儿童心理发展过程中，存在一个独立于外在真实环境世界与内在意识世界的过渡性事物，它联结一个人 的外在环境世界和内在意识世界。 对于一个婴儿来说，常见的过渡性客体是一个维尼熊、一个巴比娃娃、一张柔软被毯、......................详细>>
说到“这辈子一定要看的电影”，你一定会想到肖申克的救赎。1997年，《肖申克的救赎》上映。没人想到这部越狱电影在全世界都很受欢迎。安迪的正能量和对自由的痴迷真的震惊了无数网友。但很多人不知道的是，早在1975年，就有类似题材的电影:《飞越疯人院》，讲述了一个正常人被关进精神病院后拼命争取自由的故事。电影简介这部电影改编自美国作家肯·克西的同名小说。 它一上映就获得了五项奥斯卡奖，也是迄今为止奥斯卡......................详细>>
世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看跳舞的19条益处！1 增加记忆力。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，跳舞能够增加记忆力，记住每天练舞，记忆力会越来越强了。2打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持......................详细>>
抑郁、焦虑、压力是现代人的三大“情绪病”。简单心理发布《2020大众心理健康洞察报告》显示，81.81%的受访者自述有过焦虑、抑郁等情绪困扰。 很多时候，我们的情绪并不能透过语言表达出来。那些隐藏的情绪，没有获得抒发，成为日后情绪爆发、关系破裂、家庭纷争的导火线。 在某些条件下，心理健康状况甚至可能会影响一个人的语言或口头能力，作为一种补偿机制，个体可以通过诗歌、音乐或艺术等创造性表达来展现自......................详细>>
自古以来，“神仙托梦”“祥龙预兆”等和梦境有关的传说不在少数，这是当时人们对梦境不解，而只能将其神话的表现。 来到如今的二十一世纪，经过数百年对梦境的研究，人们的解读有了更科学的看法，还出现了“梦境心理学”等细分研究领域。 当然，当代社会中仍然存在“周公解梦”等迷信的解读，也受到部分人的追捧，被视为寄托情感和希望的存在。 如此种种，说到底，目前人类对于梦境的探索还处于初级阶段，对于梦境含义的......................详细>>
孩子学习舞蹈的好处有：舞蹈促进孩子的成长和发展。跳舞可以显著增强新陈代谢，孩子正处于骨骼的生长期，使身体各个部位的生长发育更快；跳舞可以增加骨骼的血液供应，使骨骼组织获得更多的营养，对生长中的骨骼骨骺给予适当的刺激，从而促进生长。舞蹈可以提高孩子的体质，带来艺术气质和身体美。人体的体型和功能在一定程度上取决于先天因素，但后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服驼背等一些不良的身体姿势，使身体变......................详细>>
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