2024/6/3《明朝那些事儿》

谈及《明朝那些事儿》这本历史神作时，董宇辉说：“坦诚来讲，它不是严肃的历史，因为它太有趣，可读性太强了！”宇辉坦言，这是他很喜欢的一本书，每一次都舍不得读完。业内许多大佬都对这本书赞不绝口，联想创始人柳传志看完这本书后说：“我特想跟写这本书的人聊聊，这本书很好，我觉得喜欢看的人都是有思想，愿意想事情的人。”这本书的作者石悦，笔名当年明月。他酷爱历史，从小熟读史书，现为当代作家。迄今为止，这本书累计......................详细>>

2024/5/20艺术治疗扫盲（八）心理有问题才找艺术治疗师吧？

回国出差时，被华人朋友问到最多的问题就是“是不是找你们（艺术治疗师）的都是心理有问题的？”

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首先，心理有疾病不可怕，不要忌讳就医。身体的问题有外科、内科、急诊大夫等等，心理的问题有我们治疗师、咨询师、心理医生、精神医生等等。不论身体疾病还是心理疾病甚至精神疾病，它都是病，有病就要去治，这没什么问题。......................详细>>

2024/5/20沙盘作品解读--《纠结》

操作者L先生背景介绍： L先生是一名教育工作者，但对目前的工作状态不满意。疫情的发生改变了他的人生轨迹，他渴望出去闯荡，但他一方面害怕再次失败，一方面担心无法照顾家庭，所以每天处于这种纠结的状态中无法自拔，严重影响了他正常的生活。 第一次沙盘作品: 沙盘作品解读： ①L先生首先挖出了海洋，海洋既是生命的象征，也是希望的象征。L先生选择了一艘帆船放在海洋上，象征着他“扬帆远航”的欲望，我们可......................详细>>

2024/6/3音乐可以缓解抑郁症吗？

音乐是一种神奇的艺术形式，它有着独特的力量，可以缓解抑郁症的症状。无论是欢快的旋律还是深情的歌词，音乐都能够触动我们内心深处的情感，带来积极的情绪和愉悦的体验。音乐对抑郁症的缓解作用主要体现在以下几个方面：情感共鸣：音乐有着独特的情感共鸣能力，它可以与我们的情绪产生共鸣，让我们感到被理解和安慰。当我们感到沮丧和消沉时，柔和的旋律和动人的歌词可以成为我们情感的宣泄和表达的媒介，帮助我们释放内心的压力......................详细>>

2024/6/3有哪些你看过五遍以上的电影？

很多年前，偶然的机会，我看过一部电影叫《美丽心灵》，被深深吸引和震撼。这部电影由一本传记改编而成，曾获得奥斯卡最佳影片奖。我看完以后，念念不忘。这么多年里，这部电影我反复看过，至少五遍以上。我不仅反复看这部电影，还阅读了相关人物传记《美丽心灵——纳什传》。这本传记的作者西尔维娅·娜萨才华横溢。她曾是美国《财富》杂志作家、《美国新闻与世界报道》专栏作家、《纽约时报》经济记者、普林斯顿大学访问学者、剑......................详细>>

2024/6/3本体治疗——舞动

大家有没有体会，有时候我们会看到身边有些人拉开凳子起身时，已经刻意闪避桌角，却还是朝着桌角撞上去；骑车时明明想避开一个坑，却还是掉入坑洞里；身体上时不时有淤青，却不知道什么时候碰撞的；下楼梯要低着头看脚，却还是一脚踩空。有时候我们看着别人轻松地站在平衡木上行走，估计这样简单的动作，自己应该也可以轻松做到，哪知自己站上去之后却感觉手足无措，寸步难移；必须同时唱歌和做动作时，身体却做不来；跳舞的时候，......................详细>>

2024/5/27音乐治疗

我们的生活离不开音乐，听喜欢的音乐是一种精神享受。那么音乐有哪些好处呢？1.陶冶情操听着喜欢的音乐 心情就会无比舒畅 就会忘记烦恼2.减少压力减少体内应激激素皮质醇的形成，抵消了慢性压力形成对人体的影响，减少了疾病的产生。3.帮助睡眠音乐能让我们心情放松，处于一种平静状态，可以帮助睡眠。4.治疗听音乐会让人产生联想， 让我们想起思念的人或者难忘的回忆等等，将内心深处积蓄已久的情绪抒发出来，心灵得以......................详细>>

2024/5/27关于舞动，你不可不知的七个问题

思宇丝语在秋文心理，有一门很受欢迎舞动课程。舞动是一种特殊的心理治疗方式，它通过舞蹈或即兴动作的方式促进个人在情感、社会、认知以及身体各方面的整合。但这种解释太抽象了，也许真正去上过这门课的朋友们，能够给我们关于舞动是什么的答案。为什么舞动会这么受欢迎？舞动究竟有什么魅力？关于舞动的那些疑问，学员们的回答来了！#1为什么要来舞动课程？最真实的答案1.太压抑了，想要来放松一下。2.看别人跳舞心里很痒......................详细>>

2024/5/27“我在电影里，看到真实的自己”：心理咨询中的电影治疗

“电影是每秒钟24帧的真实。——法国著名导演 | 让·吕克·戈达尔”我们的人生只有一次。正因如此，它才充满精彩，也可能会留下遗憾。如果你因无法改变的过去而被困在痛苦的回忆中，你会怎么办？我们没有时光机。但借由他人的人生故事，我们可以最大限度地接近曾经的自己，带他/她逃离昔日的梦魇，真正地走入未来。电影疗法便因此而出现了。电影疗法（cinematherapy, C......................详细>>

2024/5/27阅读疗法 | 心理技能

人人都可以学的心理小技能 —— 天佑最伟大的道理都是浅显易懂的，我们在三岁之前就已经学过了。阅读疗法是咨询师经常推荐给来访者一种自我疗愈的方法。古人云：读万卷书，不如行万里路。行路之前，首先要读万卷书。知识对于我们的重要性，不言而喻。在心理治疗中，阅读疗法是个很好的辅助工具——它可以帮助来访者认识到问题并不是TA独有的,其他人也有和TA一样的问题。在治疗过程中，来访者将有机会和治疗师一起探讨阅读的......................详细>>