2024/5/27艺术疗愈：通过绘画、音乐和写作促进心理健康

艺术疗愈，作为一种非传统的心理治疗方式，通过艺术的形式如绘画、音乐和写作来促进个人的心理健康和情感表达。这种疗法不仅有助于情感的释放和自我发现，还能提升个体的心理韧性和创造力。以下是艺术疗愈的具体介绍及其在心理健康领域中的应用。1.绘画疗愈绘画是一种强有力的自我表达方式。它允许个体通过视觉艺术来表达复杂的情感，如愤怒、悲伤或快乐。绘画过程本身就是一种心理释放，帮助人们减轻压力、发现自我，并在创作中......................详细>>

2024/6/11如何评价电影《失控玩家》？

这部电影，让我哭了三次。所以这次不聊游戏彩蛋，不聊电影逻辑，跟大家聊一聊我的故事。以下内容包含剧透。第一次哭，是guy去找buddy诉苦，问他假如自己不是真的该怎么办？buddy说，不论我是不是真的，我坐在这里，帮我的最好的兄弟解决心里的问题。如果这不是真的，那还有什么是真的？还记得当时我的舍友和女朋友吵架了，回来十分苦闷，摔手机，喝闷酒，想找我诉苦，却又摆摆手，说，唉，跟你说也不懂。我的确不懂，......................详细>>

2024/5/27听说心理剧：一个14岁抑郁少女的自我救赎（四）

第十二篇：我突然发现，我似乎没有那么差我一直觉得自己是一个不善于表达的人，思维很混乱，不知所云。久而久之，我已经不再想着说什么了。也许我就是一个不会表达的人吧，就很差劲。那个不像老师的心理咨询师问我：离患病三个月过去了，你都做了什么来帮助自己好转？我就告诉她我有运动和弹吉他，她表现的像个孩子一样好奇，问我能具体说说不？她很想听听过程。曾几何时，有谁这样兴致盎然的想听我说说这些没啥意义的话吗？貌似没......................详细>>

2024/5/27如何解读沙盘游戏？这个你不可错过！

在与孩子交流中，我们经常会遇到的两个问题：如何走进孩子的内心？如何跨越年龄与孩子进行无障碍的沟通？特别是处于青春期阶段的孩子，总感觉孩子即使有话也不想对父母说，从而关系日渐疏远。对于心理咨询师来说，解决这样问题有一个很常用的方法——沙盘。沙盘游戏治疗这两年渐渐出现在大众的视野中，也帮助了很多父母改善亲子关系。在第三季《妈妈是超人》中，黄圣依为了改善自己与儿子的关系，去做了一次沙盘......................详细>>

2024/5/27解梦：总是做这样的梦，说明你该改变了

这是一个30岁女性两个重复多年的梦境，她是两个孩子的母亲，全职妈妈，军嫂。梦境1：高中时期，梦见背英语单词，做数学题，和没完没了的考试。现实中我是参加了07/08年两次高考，最后志愿没填好，上的大学也不好。没上个好大学一直是我的遗憾，我联想的是，我需要有机会在考个好点的研究生或者不断深造，给学历镀金。咨询师解梦：考试的梦，一般和焦虑的情绪有关。这个梦呈现了你焦虑、无力的情绪，可能现实的你陷入到没完......................详细>>

2024/6/11我来解释一下，“心灵舞动”究竟是什么鬼

自从我决定当心灵舞动导师以来，经常遭遇亲朋好友的灵魂拷问：“心灵舞动是啥子？你教跳舞，教到人家跳会为止啊？”“呃，这个，没有会不会这一说。”“学不会有啥意思？”“……”“你跑去当舞蹈瑜伽健身教练，那你的专业白学了，研究生白读了？”“谁会来学这个不晓得是啥的玩意儿？”“你不是进了传销组织吧？”“那个什么脉轮舞里面还有个‘轮’字，你要小心被骗啊。”还有长辈语重心长地对我说：“不要搞这些不切实际的东西。......................详细>>

2024/6/11《一读就上瘾的中国史》

严格来说，这本书不是写历史，而是写读史心得。与其说是一本中国史，不如说是一本中国人物史。书名取得很贴切，一读就上瘾，趣味性十足，可读性非常强。一口气读完，不带停歇，酣畅淋漓，沉浸其中，作者没有照本宣科，像常规史书一样，按照时间顺序去记录人物事件，而是分成几个主题，选取相关代表性人物，对其经历做出深度讲解和评价总结，去发掘这个人物身上鲜为人知的一面。全书分为4个篇章:权力篇，转折篇，改革篇和奋斗篇。......................详细>>

2024/6/11音乐治疗真的有用吗？听着很玄乎。?

你相信听音乐也能治病吗？或许有很多人认为，音乐的作用在于娱乐休闲，最多是让人感到放松和心情愉悦，似乎和治疗扯不上什么关系。但其实，早在古时候，人类就已经认为音乐是有治疗效果的。中国最早的医学著作《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的理论，书中认为“宫商角徵羽”五个音阶分别对应人体的五脏“肝心脾肺肾”与五志“喜怒思忧恐”，通过音乐的旋律可以疏通经络，调节情绪，达到疗愈身心的效果。那声音是如何起到治疗的作......................详细>>

2024/5/20解读梦境：预示的职业压力指标

如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。专家解析，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是白领和私营企业家，最容易患上这类“梦疾”。 白领一族和私营企业家是最容易为梦所困的群体。私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍，其次是白领，排在第三位的是大学学生。 梦回考场:提示晋升压力 在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见......................详细>>

2024/5/20听说心理剧：一个14岁抑郁少女的自我救赎（三）

第九篇：抑运动打开了我另一个世界的大门 在特别痛苦的时候，我尝试过无数次的划伤自己，我的手腕上深深浅浅的疤痕始终在提示我是一个抑郁症患者。我只是觉得在我弄伤自己的时候，情绪会得到一些缓解。那种痛感让我觉得我还活着。既然是为了释放情绪，那我是不是可以选择其他的方式呢？就像一道数学题，不可能只有一种解法的。我查了一下相关的资料，说运动可以产生多巴胺，人的情绪会变好！于是，我开始每天跑步。 第十......................详细>>