2022/10/5如何记录梦境

一、 准备一本笔记本和笔，放在床头 听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。 二、 睡前自我催眠 睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。......................详细>>

2023/2/7同步跳舞缓解疼痛

当你请数百位巴西高中生跳一跳peão（葡语，意为路人、小兵等），一种被译为“水牛牛仔”的流行舞步的时候，你会看到什么？他们并不只是像马儿一样小跑着，将双臂高举过头，仿佛挥舞着套索——他们还同时与朋友们联结得更紧密，痛苦耐受性也提高了，据一项新的研究说。更重要的是，如果他们的舞步都能同步，那么他们的社会关系将得以提升，他们的疼痛阈值也会提高，新研究显示。研究人员招募了巴西马拉若岛当地学......................详细>>

2022/11/11别让焦虑成“家族遗传病”

“每个教育焦虑的妈妈很可能教出一个焦虑的孩子，而孩子在他成长的过程中，如果没有得到适当的修复，那么他为人父母后，仍会把焦虑的情绪带给他的后代。现在很多家长的焦虑是有‘家族遗传史’的，如果父母自己仍然不注意改变自己的话，很可能将焦虑继续‘遗传’下去。 父母焦虑源于上一辈遗传 在讲座上，一位妈妈的问题让负责讲座的老师非常吃惊：她的孩子有一个坏习惯，如果考试考得不好就会发火、失眠，甚至有一次把考卷撕......................详细>>

2022/4/26人格心理学经典语言

1.独身生活方式可能有其方便之处，在一段时间里可能令人愉快，但假若一个人不能超越这种生活方式，就会导致情绪和个人满足感发展的严重滞后。——埃里克森2.简言之，做父母不是一件容易的事，在我们的社会中，尽管养育孩子是我们面临的最重要的事情之一，但在这方面缺乏培训，对什么人能养育儿童、怎样养育儿童都没有规定，其结果是，很多儿童缺少个人价值感，他们对父母感到害怕，不知道怎么与他们相处，他们担心因他们不理解......................详细>>

2023/2/28为什么人们很难认错？

我们生闷气，我们发火，我们反驳，但是我们就是不认错。为什么承认自己的错误，是一件非常不容易的事情呢？心理学家和精神分析师Anthony Huard对此进行了解读。 在社交场合或私人生活中，接受自己做错了事、迷失了自己，撒了谎——意味着另一个人是对的，自己错了是极具危险的挑战。认错也不是不可能，只是承认自己的错误是有代价的：需要克服羞耻感、自卑感和内疚感，甚至需要改变自我形象......哪怕出现愤......................详细>>

2022/10/11人生最重要的事：做好自己

人生如戏，每个人都是自己生命的导演，是喜是悲、是忧是乐，皆由己定。 人这一生，最重要的就是做好自己。 01 不盲从，做独立的自己 孔子说： “众恶之，必察焉；众好之，必察焉。” 外界的喧嚣浮华是模糊视听的诱惑； 精神世界的寂寞是无可慰藉的空虚。 过于盲从，活成了别人眼中的样子，输给了生活； 专注自我，建立正确的自我认知，赢在了做自己。 哲学家苏格拉底在一次课上，举着苹果在教室里......................详细>>

2022/9/27唤起和抑制之间

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2023/3/14教辅分男女版不是因材施教

男女在思维上可能确实有差异，但这种差异在同样性别的人之间也存在。分性别设计教辅所形成的社会文化的认知，会大大强化男女生在专业选择上的性别刻板化。要扭转教育中的性别刻板印象，应为男女生学习同一难度的科目创造公平、平等的机会。 2020年，华东师范大学出版社出版的一套名为《男生女生学数学》数学教辅书籍，因分性别设计教学内容、基于大数据定制“男生用蓝版，女生用红版”，引发广泛争议，被网友们批评是性别歧......................详细>>

2022/4/19心理与神话

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2023/2/21看电影时，你在看哪里？

看电影时，你在看哪里？ Greg Miller 著/（sorceress_60884/译） 在《钢铁侠2》开头没多久，就有一段托尼·史塔克（TonyStark）初次遭遇身穿机械服、抡着电鞭子的俄罗斯流氓科学家伊凡·万科（Ivan Vanko）的疯狂打斗场景。当时史塔克正在参加摩纳哥大奖赛，万科用鞭子像切吐司那样把一级方程式赛车劈开，甚至打伤了穿上钢铁侠战衣的史塔克。在那一分钟里，这个超强电力的......................详细>>