2022/6/21如何记录梦境

一、 准备一本笔记本和笔，放在床头 听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。 二、 睡前自我催眠 睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。......................详细>>

2022/10/11一个人越活越幸福的5个好习惯

01 迷茫时多读书 有人会问，人读了那么多书，最终还不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，组建一个平凡的家庭，何苦折腾？ 读书的意义，究竟是什么？ 读书，能使人不卑不亢地活着，能使人心灵干净。 读书，能解决８０％以上的迷茫。很多人的问题主要在于读书不多而想得太多。 读书，能悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。所谓，书犹药也，善读之可以医愚。在碰见问题的时候，读过的书可以让你多一些思考和权衡......................详细>>

2022/10/5电影的时间特殊性

<blockquote style="margin: 20px; padding: 10px; word-break: normal; background: rgb(238, 238, 238); border: none; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lantinghei SC", "Helvetica Neue", "Hiragino S......................详细>>

2022/9/12谈舞蹈治疗

打开心窗说亮话──漫谈舞蹈治疗 台湾舞蹈治疗研究协会 文化大学推广教育部讲师 姜爱玲 当您看到“舞蹈治疗”这四个字，会想到什么？ 您也许会问：“舞蹈治疗……那我是不是要跳舞啊？” 您可能也会这么说：“人家不会跳舞啦，怎么办？” 或者，您会更想知道：“我和朋友到夜店飙舞之后，觉得很爽快。这样算不算舞蹈治疗？” 舞蹈治疗大哉问 记得三年前在加拿大进修舞蹈治疗时，我利用课余时间参加当地......................详细>>

2021/12/7推荐书籍：《性、金钱、暴食症》

崔西：在我彻底从暴食症中走出来之后，我开始去读市场上一些有关暴食症的书。由浅入深的来说，我推荐过的《暴食症康复指南》，这是一本暴食症治疗专家小组著作的书，以认知疗法为主轴，让我们了解暴食症的科学知识，以及我们有偏差的认知，我认为这是一本自助的基础书籍;我也极力推荐过《与进食障碍分手》，作者作为一名历经二十多年暴食症患者，书写自己在治疗过程中的精华，这本书能陪伴你，让你更有力量.——Psy525.c......................详细>>

2022/6/14男人的中年危机

<article class="article-content" style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 18px 0px 0px; outline: 0px; border: 0px; background: 0px 0px; vertical-align: baseline; font-size: 15px; overfl......................详细>>

2022/4/12心理动力取向音乐治疗

心理动力取向心理治疗（Psychodnamic Oriented Music Therapy）来源于西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856.5.6－1939.9.23）创始的精神分析理论，其主要概念有以下两个方面的内容：一是在人格机构上包括本我、自我、超我三个部分，对这三部分不同的功能，弗洛伊德以本能、欲力、潜意识、唯乐原则、现实原则、完美原则等概念来解释。其二，在人格发展上个体......................详细>>

2021/11/28身体记载的童年创伤记忆，反应在成年后的关系中

你知道吗?随着时间的流逝，有些伤痛你可能已经遗忘了，但大脑和身体 却从未忘记事件发生时的恐惧! 科学实验也发现:情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。 当个人说感到“心碎”的时候，心碎” 其实已经不完全是 个比喻了，他的神经系统可能真的体验到了同级别的疼痛。 有些事情，其实已经过去很久了，但是这些记忆你的潜意识，你的身体都帮你记得，并在潜移默化中影响你的生活。 心理学家经过几十年的研究发现......................详细>>

2022/4/6音乐爱好与性格

英国剑桥大学心理学家詹森?伦特福罗与美国得克萨斯大学心理学家山姆?高斯林称,了解一个陌生人,例如是否有创造力,是否心胸开阔,是内向还是外向,只要听听他最喜欢的10首音乐基本就可以得出结果。 喜欢听凄美歌曲的人 多愁善,心地善良,体恤他人,伟大者可以“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”,歌曲如他们生命历程中的灯塔,指引他们前进的方向。 喜欢交响乐的人 信心十足,踌躇满志,凡事只想积极的一面,所......................详细>>

2022/6/6「梦到自己从高处摔下来」：噩梦到底意味着什么？

梦，并不总是美好的，有许多梦让人恐惧。我们通常把不愉快的梦、吓人的梦或者令人沮丧不安的梦，统称为“噩梦”。大部分人会做噩梦，经历某些精神健康疾病或创伤性生活事件后，做噩梦的频率可能会更高。噩梦，有时会令人不安，但如果不是经常出现的话，对绝大多数人来说，做噩梦很正常。噩梦与普通梦境一样，通常涉及在现实生活中认识的人、地方或其他元素。这些东西在噩梦中可能会被扭曲，令人恐惧和不适。也与大部分梦境一样，噩......................详细>>