2022/8/16哪吒之魔童降世心理篇

最近,一部优秀的国产动漫剧《哪吒之魔童降世》上映了,好评如潮,受朋友的影响,我去电影院去看了这部动漫电影,在没看之前我有一种偏见: 不就是一部动漫片吗? 一个成年人去看一部动漫片,好像觉得是不太值当!当电影开始时我才发现整部影片里充满着偏见。不知道大家在欣赏这部剧的同时,有没有一些感触,剧中这个历史形象最丑的哪吒一直在反抗的就是一种偏见。 在我们的世界里,在我们的生活里,好像有太多的偏见。哪......................详细>>

2022/1/11白日梦减压法

在工作或学习的间隙做一个白日梦让自己的心情放松一下,正在成为90后一代流行的减压法。日前,国家二级心理咨询师、著名心理咨询节目主持人陈娟表示,大量的90后群体心理咨询案例表明,作为一个群体90后正受到来自社会和家庭越来越大的压力,而相应的各种各样的减压法也开始在90后群体中流行。 陈娟说,所谓“白日梦”减压法在心理学中还有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。指的是在白天工作非常繁忙压力很大的情况下,......................详细>>

2022/2/15悲伤时听慢歌

无论你受到了什么样的伤害，悲伤并没有对错之分。 通过了解悲伤的阶段和类型，你可以找到更健康的应对方式。 01 悲伤是什么？ 悲伤是对失去的自然反应。 当你爱的东西或人被带走时，你所感受到的情感痛苦。通常，失去的痛苦会让人难以承受。你可能会经历各种各样的困难和意想不到的情绪，从震惊或愤怒到怀疑、内疚和深深的悲伤。 悲伤的痛苦也会扰乱你的身体健康，使你难以入眠、进食，甚至思考。这些都是对失......................详细>>

2022/7/26未处理的记忆是不健康人格的基础

<p style="margin: 0px 0px 1em; padding: 0px; word-break: break-all; line-height: 32px; text-align: center; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "Lantinghei SC", "Helvetica Neue", "Hiragino Sans GB"......................详细>>

2022/1/4教你记录梦境

一、 准备一本笔记本和笔，放在床头 听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。 二、 睡前自我催眠 睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。......................详细>>

2021/11/287个“心理假动作”告别坏情绪

人都有七情六欲,有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1、强装笑脸。 在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。 2、收拾房间。 凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌......................详细>>

2021/10/10心理 治愈 爱：15部心灵成长经典书籍

唯有学习才能提高智慧,唯有体验才能增加生命的深度! 1.《当下的力量》 作者:(德)托利 著,曹植译 《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特托利在书中说,其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到......................详细>>

2021/11/21年轻时不能活的有形色，老了后能畅快地跳广场舞吗？

白天，人不多。除了几个蹒跚学步的娃娃，就是下棋的老头。偶尔窜出几只宠物，也不知道主人是谁。如果你第一次来，有可能会想，这小区是不是空的呢？这是平常的一天，天气不冷不热。做完一天的咨询，我准备回家。刚到楼下，就听到不远处人声鼎沸，好不热闹。倒影着夕阳，一群鲜艳的妇女，在熟悉的音乐声中，摇摆起舞。慢慢走近后，看到大约有20来个。她们排成几排，还有些许整齐。方阵的偏前面，是一个半人高的音响。站在最中间的......................详细>>

2021/12/28梦的解析

梦的解析：弗洛伊德的重要治疗理论，通过分析梦中的内容来挖掘患者被压抑在无意中的愿望和欲望，从而发掘病人致病情结或矛盾冲突，来治愈患者的方法。 弗洛伊德在1900年出版了《梦的解析》一书，他在给精神病人治疗的过程时发现梦的内容与被压抑的无意识幻想有某种联系。他认为梦是一种非常有价值的精神现象，个体的很多愿望、动机和情绪都会在梦中表达，因此，梦是通向无意识的捷径和桥梁。 梦是心理表现的一种，而且是......................详细>>

2022/7/19柔软，不只是矫情

或许当我们感觉到柔软的甜和暖时，穿在身上的盔甲们也会被融化了吧。 —悦美 柔软对于以前的我好像没有什么感觉，甚至觉得这个词有些矫情。最近这个词时常出现在脑海中，便多了一个好奇，没有被我立马被踢到脑外。 现在想到柔软这个词，会有种棉花糖......................详细>>