2021/10/10心理 治愈 爱：15部心灵成长经典书籍

唯有学习才能提高智慧,唯有体验才能增加生命的深度! 1.《当下的力量》 作者:(德)托利 著,曹植译 《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特托利在书中说,其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到......................详细>>

2021/11/287个“心理假动作”告别坏情绪

人都有七情六欲,有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1、强装笑脸。 在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。 2、收拾房间。 凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌......................详细>>

2022/2/8音乐治愈

科学家发现，听音乐60分钟左右，音量控制在70分贝以下，可以治疗许多疾病，例如：——Psy525.cn食欲不佳时，听《花好月圆》、《欢乐舞曲》。疲劳时，听《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》。心理感到空虚时，听《春风得意》、《江南好》。心绪不定时，听《塞上曲》、《春江花月夜色》、《平沙落雁》、肖邦的《圆舞曲》。精神不振时，听《解放军进行曲》、《娱乐平生》、《狂欢》、《金蛇狂舞》。忧郁时，听......................详细>>

2021/10/5通过敲门方式读懂他人性格

美国著名心理学家艾伯特·赫拉别恩曾提出过一个公式：信息交流的效果=7%的语言+38%的语调语速+55%的表情和动作。 所以说，最不会说谎的还算是身体。而日常可见的敲门声中，就蕴含着许多秘密。 “人动作的轻重缓急与内心力量的强弱和控制息息相关，敲门的强度、节奏、时间等，能从侧面反映一个人的性格、此时的情绪和期望等。”首都师范大学教科院心理系博士严霄霏说。排除目的急切程度的影响，她把敲门声分为三方......................详细>>

2022/1/4教你记录梦境

一、 准备一本笔记本和笔，放在床头 听来似乎愚蠢，不过这真的很重要；有人是建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。 二、 睡前自我催眠 睡前你可以做一点类似自我催眠的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。......................详细>>

2021/11/21年轻时不能活的有形色，老了后能畅快地跳广场舞吗？

白天，人不多。除了几个蹒跚学步的娃娃，就是下棋的老头。偶尔窜出几只宠物，也不知道主人是谁。如果你第一次来，有可能会想，这小区是不是空的呢？这是平常的一天，天气不冷不热。做完一天的咨询，我准备回家。刚到楼下，就听到不远处人声鼎沸，好不热闹。倒影着夕阳，一群鲜艳的妇女，在熟悉的音乐声中，摇摆起舞。慢慢走近后，看到大约有20来个。她们排成几排，还有些许整齐。方阵的偏前面，是一个半人高的音响。站在最中间的......................详细>>

2022/7/19柔软，不只是矫情

或许当我们感觉到柔软的甜和暖时，穿在身上的盔甲们也会被融化了吧。 —悦美 柔软对于以前的我好像没有什么感觉，甚至觉得这个词有些矫情。最近这个词时常出现在脑海中，便多了一个好奇，没有被我立马被踢到脑外。 现在想到柔软这个词，会有种棉花糖......................详细>>

2021/12/28梦的解析

梦的解析：弗洛伊德的重要治疗理论，通过分析梦中的内容来挖掘患者被压抑在无意中的愿望和欲望，从而发掘病人致病情结或矛盾冲突，来治愈患者的方法。 弗洛伊德在1900年出版了《梦的解析》一书，他在给精神病人治疗的过程时发现梦的内容与被压抑的无意识幻想有某种联系。他认为梦是一种非常有价值的精神现象，个体的很多愿望、动机和情绪都会在梦中表达，因此，梦是通向无意识的捷径和桥梁。 梦是心理表现的一种，而且是......................详细>>

2022/7/12无法控制的偷窥癖该怎么结束

【案例一】: 我结婚一年了,我丈夫常常因为工作出差,大多时候,我都是一个人在家。有一天,当我躺在床上迷迷糊糊要睡着的时候,听到隔壁的屋子有急促的喘息声,这让我的下-体突然有一种莫名的躁动,我下意识地从床上起来,走到隔壁屋子的门口,透过门间的缝隙,我模模糊糊地看到那对刚结婚的夫妻在赤身裸-体地缠绵,我就一直站在那看,直到他们停下来静静地躺在床上。 每天晚上,我就特别期待听到他们的喘息声,然后偷看......................详细>>

2021/11/14行为心理学——出卖你性格的16个小动作

虽然你我都不是心理学大师,但掌握一些技巧,同样可以把别人心事看得七七八八。 1、边说边笑:这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗,对生活[要求从不苛刻,很注意“知足常乐”,富有人情味。感情专一,对友情、亲情特别珍惜。人缘较好,喜爱平静的生活。 2、掰手指节:这种人习惯于把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地响。他们通常精力旺盛,非常健谈,喜欢钻“牛角尖”。对事业、工作环境比较挑剔,如果是他......................详细>>