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出汗也是一门学问，也讲究方法，被烈日晒得汗流浃背，在桑拿室里蒸到大汗淋漓，都不如在舞蹈房挥汗如雨。因为，不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而跳舞出的汗，才是真正的深表层出汗，让人从里向外出汗。所以，每次跳完舞，出一身汗，你都会感到通体舒畅、心情愉悦。长期坚持，还会有这些令你意想不到的十大好处：1、加速体液循环汗液的成分99%以上都是水，可以清洗毛孔，同时排出一些代谢废弃......................详细>>
在当今快节奏、高压力的社会中，心理健康问题日益突出，人们对于寻求心灵安慰和情感抒发的需求也越来越强烈。而音乐作为一种独特的语言，逐渐崭露头角，成为一种有效的心理健康疗法。本文将探讨音乐与心理健康之间的关系，以及音乐疗法的崛起。首先，音乐疗法的崛起可以追溯到古代文明。早在古希腊时期，音乐就被认为具有治疗和舒缓情绪的功效。现代科学研究也证明了音乐对心理健康的积极影响。例如，听音乐可以促进大脑释放多巴胺......................详细>>
女人的心和女人的梦——女性梦的特点文 | 天风雨 西方基督教中曾经有过这样的争论——灵魂有性别吗？在今天的心理学上不谈论什么灵魂，但是类似的问题还是存在：女人和男人的心是一样的吗？我们中国古代的哲学家提出：人同此心，心同此理。似乎是认为心是没有性别差异的。我们也的确可以看到，不论男女，我们的心都有许多共同之处。我们都喜欢被赞扬，都喜欢活着而害怕死亡，我们都因富裕而快乐，也会因过分懒散而感觉无聊…......................详细>>
原创：申荷永 摘要：真正的治愈因素不一定是你想象的技巧性的因素。 本文整理自申荷永老师于3月19日在2021级C级沙盘游戏咨询师培养项目（广州班） 第一次面授课中的部分内容，授课主题：沙盘游戏的治愈因素与历史根源。 据说，一般刚接触沙盘游戏的时候觉得它还蛮有效的，或者蛮神奇的，如果它是有效的，那么，是什么因素发挥的作用？如果原来学过其他（流派）的心理咨询的方法和技术，大家也可以延伸反思。 ......................详细>>
作者：陈侃 绘画是一种关于意象的活动，其过程是把内在的意象转化为外部的客体形象。而色彩的描绘正是这一绘画过程的主要内容，色彩包含着一种潜在的“态度”，是一种可见的情绪，是心灵对内在状态的一种诠释。将这种内在的感受形象化为一种色彩，这一过程本身就是心灵“物化”的转化经历。 心理学家根据临床的分析与实验证明，发现了许多绘画色彩使用的规律，揭示了绘画色彩与心理和行为间的许多关系。下面介绍部分......................详细>>
《百年孤独》，可以说是我最喜欢的小说之一。要说在哪一瞬间读懂了《百年孤独》?我想把这巨大的孤独比喻成一个洋葱，剥去一层层时间外衣，繁华的中央原来是一场空。当我读到故事的结尾：“一场突如其来的飓风把整个马孔多刮走，永远地消失了。”那一刻，我读懂了百年孤独。我合上《百年孤独》这本书的时候，心里久久不能平静。与其说是震撼，不如说是长叹。26万多字，360页的小说，我用了一个星期的碎片时间看完，说真的，这......................详细>>
原创：神话心理剧 摘要：神话心理剧是什么？怎么进行？ 什么是神话心理剧 神话心理剧（mythodrama）是由瑞士荣格心理分析师Allan Guggenbühl于1999年创立的一个团体治疗的程序和冲突解决的方法。它嫁接了哲卡、莫雷诺的心理剧和荣格的分析心理学。 神话心理剧以瑞士心理学家荣格创立的分析心理学为基础。分析心理学告诉我们，人类是被无意识的力量驱使的，而不仅仅是认知的观念和行......................详细>>
闭上眼睛,任凭大脑做非主动的缓慢游思。就如同仰躺着飘浮在无人的海上,微风抚面,海水正蓝…… 写字楼的下午总有些蔫蔫的神情,伴随着焦躁与困意,磨蚀着人们努力维持的微笑、镇静与斗志。地心引力到了下午也仿佛特别大,不由分说地拽着人往下沉——无论身体还是情绪。于是,心底里有个小声音巴巴地在求:让我倒下去,或者歪一会儿,哪怕就一会儿。但环顾办公室里忙碌穿梭、伏案疾书的身影,瞥一眼上司虚掩着随时会探出头来的......................详细>>
天空不再是限制，而是梦想的舞台。首先我想问大家一个问题，当大家看完这部电影之后，是不是非常怀疑电影中的人物是真实存在的，还是存在于一个虚构的故事中，进而去百度了一下现实中的人物原型。其实我就是这样的，毕竟这部电影中的人物太过传奇，而我几乎没有听过他的故事，实属滑稽。重新回到电影中来，马丁·斯科塞斯导演在拍摄这种人物传记片时，电影时长都比较长，首先人物一生只能选取几个最关键的节点来拍摄，选择必须足够......................详细>>
最近刚刚看完《一句顶一万句》，书是不错，就是看的有点吃力。说是吃力，不是因为作者写的是文言文，或者是用语多么高深，主要是时间碎片化，所以看的断断续续的，花了好几天时间才看完。不过这样倒也有点好处，隔天看，还得接前面的剧情，有时候空闲时还可以再砸吧一下嘴巴，想想看了啥，是个啥意思。得，看了一本书，说话都随着作者去了。舌头捋直好好说话哈。我初次看这本书的时候，第一印象是，“好乱”，一会儿是私塾的老师老......................详细>>
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