2021/11/21一个人开始抑郁，多半会有这5种“迹象”

心理上的问题，从来不是突然发生的，而是多年日积月累导致的。 抑郁症也是如此。 那些看似生活中不起眼的小情绪，酝酿久了，也会成为压死骆驼的最后一根稻草。 但这一切都是有迹可循的，有很多线索在提醒我们要小心，要及时预防。 那么，这些线索或者迹象有哪些呢？ 01 莫名地情绪低落 心理学大师弗洛伊德曾说：“当一个人沉溺于悲伤时，会觉得这个世界是空虚的；而当一个人抑郁的时候，他会感觉到自己是空......................详细>>

2022/3/1与心理问题有关的电影

电影有时会带给我们感动和感悟,这一点被美国加州的心理医生发现了,并用在了心理治疗上。 如果你情绪不好、心理压力过重或是紧张消沉,就可以通过看电影来治疗,这种疗法被称作电影疗法。那么都有哪些电影常被心理咨询师用来治疗心理疾病呢? 电影疗法在加州最为风行,因为加州有心理问题的人特别多,还因为美国电影王国好莱坞就在这个州,所以很自然地这个州就兴起了“电影疗法”。 并不是每一部电影都适合你看,心理咨......................详细>>

2021/11/14释放压力10种方法，让每天过的更舒心

生活节奏的加快,工作学习压力的增大,使得现代人背负着沉重的压力,出入于写字楼与公寓之间,行走在拥挤的街道和忙碌的人群之中,感到苦不堪言莫名的压抑。那么,我们该怎样缓解压力,放松身心呢? 在此,幸福密码为您细数以下十种释放压力的方法,这些方法对于预防心理疾病、放松心情都有科学的根据。请你释放压力,轻轻松松做回自己吧! 01 欣赏艺术品有助于释放压力 英国威斯敏斯特大学(TheUniversi......................详细>>

2021/11/7偷窥=变态？心理专家解读偷窥者的内心世界

你偷窥过别人吗?抑或被偷窥过吗? 为什么会有人对偷窥这么执迷不悟呢? 这里面有着什么样深层的心理原因呢?听听知名心理专家曹浩怎么说。 “偷窥”其实在今天的社会仍然是一个敏感的字眼,在我们传统文化的惯性思维下,仿佛只要被认定是偷窥,就会引发我们的道德焦虑。在前不久的一个咨询中,有个28岁的遵义女青年因为偷窥隔壁男孩和异性的亲密,导致后来无法解开心结,以至于后来发展成为严重的精神分裂症。当然,因......................详细>>

2022/2/22没有界限感并不能使关系走近

“无条件的爱是包含拒绝的，无条件的爱不是无限满足！无条件的爱的前提，是在关系的边界里做真实的自己！” 我们身体的边界是物理性的，看得见、摸得着我们心理的边界是虚的，虽然看不见摸不着，但却能够被觉察到。我们今天要说的主要是心理的边界。 01 心理上的自我边界不清，会投射到身体的边界上。 这样的人在公共场所不知道跟他人保持必要的身体距离，比如排队的时候，在空间很大的情况下，还贴着他人站着，......................详细>>

2021/10/31为什么悲伤时不能听慢歌？｜心理自助手册

无论你受到了什么样的伤害，悲伤并没有对错之分。 通过了解悲伤的阶段和类型，你可以找到更健康的应对方式。 01 悲伤是什么？ 悲伤是对失去的自然反应。 当你爱的东西或人被带走时，你所感受到的情感痛苦。通常，失去的痛苦会让人难以承受。你可能会经历各种各样的困难和意想不到的情绪，从震惊或愤怒到怀疑、内疚和深深的悲伤。 悲伤的痛苦也会扰乱你的身体健康，使你难以入眠、进食，甚至思考。这些都是对失......................详细>>

2022/2/15电影与心理

电影有时会带给我们感动和感悟,这一点被美国加州的心理医生发现了,并用在了心理治疗上。 如果你情绪不好、心理压力过重或是紧张消沉,就可以通过看电影来治疗,这种疗法被称作电影疗法。那么都有哪些电影常被心理咨询师用来治疗心理疾病呢? 电影疗法在加州最为风行,因为加州有心理问题的人特别多,还因为美国电影王国好莱坞就在这个州,所以很自然地这个州就兴起了“电影疗法”。 并不是每一部电影都适合你看,心......................详细>>

2021/10/24心理研究：关于情绪的12个传说与事实

1、音乐总能改善你的情绪？不是。 音乐可以改善你的情绪,但这要取决于你听什么音乐。最近一项研究表明,志愿者听莫扎特的音乐时,他们的情绪好转了,听某些器乐曲时候,情绪没有发生变化,但是听反映大屠-杀的电影《辛德勒名单》的音乐时候,情绪则明显变得糟糕。 2、食物能改善你的情绪？能。 最近一项研究发现,大量食用橄榄油的人会较少抑郁,三文鱼(鲑鱼)和核桃也是非常好的欧米伽-3脂肪酸的来源。研究表明,......................详细>>

2022/2/8电影中的自己

无论是有拍摄梦想与冲动的实践者，还是置身漆黑影院中去看电影，都会遭遇与自我的冲撞。逃避不如接纳，只有去审视自己的伤口，才能让伤口有好转的可能性。——Psy525.cn当摄像机的镜头划过，一个无意识的镜头，往往也包括若干自己内心的秘密。这时候，电影成为我们表达自己的工具，就像博客、微博客。多元化的时代，技术不断创新，使拍摄电影的梦想不再那么遥不可及。只是当年已惘然王大鹏说，在拍摄第一部DV作品时，心......................详细>>

2021/10/17心理研究：关于情绪的12个传说与事实

1、音乐总能改善你的情绪？不是。 音乐可以改善你的情绪,但这要取决于你听什么音乐。最近一项研究表明,志愿者听莫扎特的音乐时,他们的情绪好转了,听某些器乐曲时候,情绪没有发生变化,但是听反映大屠-杀的电影《辛德勒名单》的音乐时候,情绪则明显变得糟糕。 2、食物能改善你的情绪？能。 最近一项研究发现,大量食用橄榄油的人会较少抑郁,三文鱼(鲑鱼)和核桃也是非常好的欧米伽-3脂肪酸的来源。研究表明,......................详细>>