2025/8/2《瓦尔登湖》

作者：梭罗作家李继宏说：每个人都能够清醒地活着，追随自己内心真实的感受和想法，去成为与众不同的、独立自主的人，这是梭罗的理想。《瓦尔登湖》这本书记录了梭罗离开喧嚣尘世，独居瓦尔登湖畔两年多的生活与内心思考。书中没有华丽的辞藻，没有跌宕起伏的情节，但每一句话都充满了力量，每一个细节都透露出作者对生活的热爱和对自然的敬畏。当下，很多人的物质生活越来越丰富，但却越来越不快乐。我们所需要的越多，就越容易远......................详细>>

2025/10/27沙盘治疗中创伤主题

一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上治疗师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，这就构成了沙盘游戏的最基本的要素！而就在这简易的设置中，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，治愈与转化也获得了可能。这就是在国际上受到普遍推崇的沙盘游戏治疗方法。除了荣格的心理分析之外，它也被人本主义治疗、格式塔治疗和整合性动力治疗等广泛接受，成为表现性和艺术治疗的主流，同时也被逐渐运用于学校心理教育与......................详细>>

2025/10/27绘画治疗：探讨绘画对心理治疗的积极作

对于很多人来说，表达自己的情感和思想是一件困难的事。言语往往无法完全表达我们内心的感受，而绘画，作为另一种形式的表达，却能够以独特的方式传递出我们内心的情感和思想。绘画治疗，一种新兴的心理治疗方法，就是通过绘画的方式，帮助人们释放内心的压力，表达自我，从而促进心理的健康。 一、绘画治疗的概念 绘画治疗是一种心理治疗方法，通过绘画这种艺术形式，帮助人们表达自我，处理内心的问题，以及提升自我察......................详细>>

2025/10/27心理剧疗法的精髓 by Zerka T. Moreno

Zerka T.Moreno论心理剧疗法的精髓 本文作者Zerka T. Moreno是心理剧疗法创始人Moreno的妻子，国际心理剧研究所的创始人之一。具有国际声望的心理治疗专家，她在这篇文章中详细讨论了心理剧的基本理论、程序、意义等等。作为对于心理剧疗法十分有益。这些内容的一些也可以带到工作、生活、团队建设中去。 心理剧的焦点有四个主要阶段：暖身、演出、分享跟审视；及心理剧的五个主要工......................详细>>

2025/7/14经典电影丨带你看懂诺兰烧脑神作《记忆碎片》

我们都靠着记忆来确认着身份、过往，但有没有可能：记忆也是会“骗人”的... ...2000 年，克里斯托弗·诺兰将弟弟乔纳森·诺兰的短篇小说《Memento Mori》改编为悬疑电影：《记忆碎片》。《记忆碎片》这是一部经典的电影，在次年就获得了圣丹尼斯电影节最佳编剧奖，后来还获得了奥斯卡的提名，并且由于影片独特的价值被美国国会图书馆永久收藏。不知道有没有人和我一样：第一次看到《记忆碎片》的时候，惊......................详细>>

2025/10/13绘画治疗，通过与内心沟通，帮助化解情绪

在一个温暖，尊重，关爱，和睦的家庭长大的孩子， 他们的自我属性（天性）得到了支持和鼓励，会比较容易成长为一位快乐和自信的人。而在一个打压，胁迫，冷漠和苛刻的成长环境长大的孩子，因为自我属性没有得到足够的滋养，就没有这么幸运了。 01 为了适应环境，丧失了天性 我们许多的自我属性，比如： 1. 一些想法和个人意愿： 我不想听妈妈的，我想听自己的； 我不想让弟弟了，我也想要新衣服； 我......................详细>>

2025/7/14音乐与人体的关系

从远古时代起，母亲们就懂得用催眠曲使孩子静静地入睡。希腊人相信音乐是神赐予的。中国周代精心制礼作乐，在编钟上敲响了800年绝世的辉煌，创造了世界文明史的奇迹。从西周到现代，中华民族系统化音乐理论已经有三千年的历史了。但是，只是在最近几年，人类才真正意识到音乐对人类行为所能产生的影响。传说黄帝与蚩尤作战，利用特殊的战鼓打震耳欲聋的鼓声将蚩尤的兵将震倒，但自己的士兵也被震昏。早就知晓音乐的对人体影响的......................详细>>

2025/10/13弗洛伊德解析：梦的意义

弗洛伊德认为,人存在潜意识,当潜意识释放出足够强大的能量之时,个体自身的精神状态、心理特征、情绪变化,以及情感状态等方面都会出现不同程度的“发酵”。究竟什么是潜意识?内心极度压抑是否是心理产生压力… 弗洛伊德的释梦 弗洛伊德曾经说过:“梦和人们的关系非常紧密,几乎伴随着每一个人。通过对梦的透视,可以看到一个人灵魂深处的力量。如果不能做到有效解读梦中场景的来源,就不可能了解梦的产生以及梦境背后的......................详细>>

2025/7/14学跳舞真的没有好处吗?

好处当然有了，我曾经是学中国舞的。我觉得中国舞不仅带给我气质的改变，更重要的是精神上影响。我是小学学过四年的中国舞考到了八级，老师觉得我很有天赋想让我走专业来着，但我还是没走上这条路。上初中后就没报班了，自己练着。那时候跑800米，坚持不下去时，我就对自己说，你可以的，你曾经是跳过舞呢，那么痛的撕腿都忍下去了，区区八百米，你坚持不下去吗？有一次区里团舞比赛，学校老师一下就看出我跳过舞，让我站第一排......................详细>>

2025/7/14读书对心理有什么影响？

很多年前我是个很活泼的女孩子，但是出门总会低头，心理素质也不够强，后来我很安静，出门我不会低头了，因为不知道什么时候我就不自卑了，心理素质在逐渐提升。修身养性和祛魅后来都挺好的。但是真的要说对心理产生了什么影响，上面只是一部分，我什么书都看一点，但是我的核心是文学，我不会偏离主题，文学的世界是极其阴暗的，我的幻想力算比较丰富，最初看吞枪、杀人各种，我内心承受不住那些阴暗，因为那些场景可以短时间呈现......................详细>>