2025/4/8音乐疗愈：声音如何治愈心灵？

深夜，当耳机里流淌出舒缓的旋律，你是否感觉紧绷的神经逐渐松弛？音乐不仅是情绪的出口，更是一剂无形的良药。从古至今，人类用声音疗愈创伤、安抚灵魂，而现代科学正逐步揭开其背后的奥秘。一、音乐疗愈的科学密码音乐对心灵的疗愈作用，源于其与大脑的深度互动。研究表明，舒缓的节奏能降低皮质醇水平，缓解焦虑；高频旋律可刺激多巴胺分泌，带来愉悦感。例如，非洲科拉琴（kora）的振动频率与人体脑波共振，能迅速引导听者......................详细>>

2025/4/8为什么跳舞的人快乐指数高？

现代人没病也觉得身体不舒服，健康指数下降。总觉得身边的人不好相处，能拿来抱怨的人或事越来越多， 爱计较、爱比较、在乎他人看法、有欲望但学不会努力，想改变却无从下手。这时候，你就该考虑跳跳舞了！你看身边那些跳舞的人，快乐就被他们轻松地握在手里，满足和幸福的状态几乎是24小时！快乐是种境界，他们为什么能修上去呢？舞蹈会让人越来越漂亮跳舞让青春永驻的效果已经是铁一般的事实，别人美不美无所谓，反正自己美能......................详细>>

2025/4/1荣格学派理论框架下的两种儿童心理治疗方法

荣格本人没有留下针对儿童工作的指导，因为他和他的早期追随者坚持认为，儿童的问题在很大程度上是父母把自己的阴影投射给孩子导致的。通过治愈父母，儿童也可以得到治愈。 但荣格学派的理论框架内出现了两种针对儿童的治疗方法： 迈克尔·福德姆基于梅兰妮·克莱因的一些工作，发展了他的儿童治疗方法，而多拉·卡尔夫参考了荣格学派中埃里希·诺伊曼的一些理论，发展了沙盘游戏疗法。 福德姆和卡尔夫的儿童......................详细>>

2025/4/1比较不同分析师对沙盘游戏治疗的观点

沙游治疗的历程 Weinrib将沙游治疗的过程区分为： ⑴“疗愈”（healing）及 ⑵“扩展意识”(expansion of consciousness ) 两个部分，此两部分彼此相关但不完全相同。 “疗愈”首先意指有一个伤口，并自然的功能可能受到创伤，其次是伤口受到修补，自然的功能已获重建。“意识”是指个人能觉察所做、所思、所感，以及能在不受“情结”(complexes)掌......................详细>>

2025/4/1只有找到自己解决冲突的方式，神经症才能被治愈丨荣格

◎本文摘自《荣格文集III：积极想象》，长春出版社；原文取材自荣格伦敦塔维斯托克讲座（1935）的内容，中译文同时收录于《心理分析》2017年第1期；篇幅所限，经删节后在此呈现。 每个人都有自己发现它（意象）的方式。我只能说，积极想象也可以从一个梦或者一种催眠性质的印象开始。 相对于“幻想”，我更倾向于“想象”这个词语，是因为两者之间的区别。在以前的医生的脑海里，当他们说“opus n......................详细>>

2025/4/1梦游的原因是什么？怎么应对？

梦游多数发生在儿童或青少年身上,据统计,有百分之十五的儿童或青少年都会有一次梦游的经历.多数人随着成长,梦游就会消失.经测试梦游者都是处于"沉睡"状态的.很难把其唤醒.经常梦游的人很少会发梦的. 唤醒梦游的人,不会对其有害. 家长应注意临睡觉前关好门窗,以防孩子外出发生意外.同时还应注意留意孩子房间内有无危险物品.如剪刀,火具等. (一)心理治疗 1.支持性心理治疗 梦游症多发生于生长发育......................详细>>

2025/4/1经常看心理类的书会不会让自己更好的更加清楚的认识自己？

我曾经陷入严重焦虑情绪，经常担心自己未来会怎么样。那时我看了不少心理学的书，因为对心理学没什么了解，被畅销书忽悠着读了弗洛伊德写的《梦的解析》、《文明及其不满》等，具体的内容记得不清楚了，令我有所震撼的是他对于人的原始本能的描述——性欲本能。他的的理论偏向于对各方面神经症的治疗，有许多关于对他的病人的研究的描述。比如移情，小时候的创伤，压抑本能等。后来又看了荣格的自传《回忆·梦·思考——荣格自传》......................详细>>

2025/4/1心理健康指南：电影能够帮助人们面对生活的艰难

近期发表在《大众传播与社会》杂志上的一项研究发现，观看一些有意义的电影——那些感人、辛酸的电影——可以帮助我们更积极地面对生活中的挑战，并且会激励我们想要成为一个更好的人。研究结果可以解释为什么人们喜欢即快乐又悲伤的电影，以及为什么喜欢有些消沉的电影。研究人员发现，当人们回忆起像《肖申克的救赎》这些意味深长的电影时，就会唤起许多积极的反应，例如，更能够接受人类的处境，理解生活中的问题。不过当被试想......................详细>>

2025/4/1为什么音乐对人类情绪和心理有如此深远的影响？

人类与音乐的关系可以追溯到古老的时代，而这个关系一直以来都备受关注和探究。随着科学研究的不断深入，我们正逐渐揭开音乐对情绪、心理影响的神秘面纱。在这篇文章中，我们一起来探讨音乐如何影响人类的情绪与心理，并深入探索其中的科学原理和文化背景，为您揭开音乐奥秘的神秘面纱。让我们一同进入这个神奇的音乐世界，感受音符的力量，共同探索人类与音乐之间的深远联系。为什么音乐对人类情绪和心理有如此深远的影响：节奏与......................详细>>

2025/4/1为什么跳舞的人会比其他人更感到快乐？

时常觉得身边那些跳舞的人，多么投入、多么幸福！你看她们，全情舞动的样子多令人着迷！满足的状态几乎是24小时！快乐是一种境界，跳舞便是帮你达到该种境界的方式之一。沉浸在舞蹈中时，是感受不到外界其他的情绪，只会让自己投入在音乐中，身体跟随一起舞动。那种将全身心释放于舞蹈间的感觉令人愉悦。据研究表明，体育运动能产生多巴胺。人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素......................详细>>