2023/12/25舞动团体中的张力-让暴风雨来的更猛烈些吧！

一、舞动团体中张力的必要性很多人初接触舞动心理团体的时候，总以为舞动团体就是让人们在其中跳跳舞、玩玩游戏，获得身心愉悦的感觉。其实这种感觉和认知并不算错。尤其在团体融入阶段，让参与成员感觉身心愉悦，能放松安全地进入团体与他人互动，正是团体融入阶段的目标。问题是，如果舞动心理团体仅止于让成员感觉愉悦，仅止于融入阶段，它和一般的广场舞团体也就没有什么本质区别了。当团体成员安全感被建立起来，舞动团体必然......................详细>>

2023/12/25都是因为音乐——老歌逆转阿尔茨海默病症状的案例和依据

音乐可以唤起失去的记忆吗？科学和事实证明，是可以的。不同的音乐对不同的人效果不同。听熟悉的老歌效果最好！苏珊患痴呆症已经有好几年了，她的家人决定把她送到全天护理机构。苏珊的女儿南希是一名退休歌剧演员。当南希第一次去养老院看望妈妈时，看到她的慢慢坐在轮椅上，头垂得低低的。苏珊看上去又悲伤又迷茫。那时候，苏珊已经不能把两个字拼在一起组成一个短语了。她也不认得自己的女儿南希。南希把家里的老照片拿出来，希......................详细>>

2024/1/15梦境分析小例（13）

梦境主体一个女性朋友的梦境。是以她的视觉展开的，在梦中她梦到了我。这是一个小姐姐视觉。说的你是指的我 。梦到你出去租房子了，然后我要回家了 路过你住的地方，忘记具体为什么就想去拜访一下。进了小区，那个建筑是我家那边房子的样子，进了小区，那个建筑是我家那边房子的样子，就是都挺好里苏家老宅那样子 比那个再新一点。房东跟我说你不在家，我说那我等一下吧。我等啊等，也没人。然后房东说她要出门了，要把我赶出去......................详细>>

2023/10/23分享读书笔记——《第七天》

《第七天》作者：余华 长篇小说非常出名，凭借着《活着》、《许三观卖血记》等获得了很多奖项。他的文字有其明显的特点，语言精练有趣，非常接近现实，有些创作都是以文革为背景，真实勇敢的揭露当时的社会。以最简洁的语言获得读者最饱满的共鸣，甚至催人泪下。创作：《第七天》是在《兄弟》之后时隔七年才创作出来的，用荒诞的笔触和意象讲述了一个普通人死后的七日见闻：讲述了现实的真实与荒诞；讲述了生命的幸福和苦难；讲述......................详细>>

2023/12/18抑郁症的辅助疗法----音乐疗法

音乐疗法可以缓解各种疾病的状态，对于抑郁也有很好的缓解效果。究其原因，人处于优美悦耳的音乐环境里的时候，神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能都会得到改善，并且人体还会分泌出一种有利于健康的活性物质。而音乐声波的频率和声压也会唤起人心理上的反应，帮助人改善情绪，振奋精神，消除悲伤、焦虑等不良情绪。当然，在选择音乐的时候，也要根据不同的情况来选择，首先要挑选符合自己性情的音乐，并且要注意音......................详细>>

2023/10/9读书感悟 | 刘同《一个人就一个人》

人都是在反复中成长，也总是在自我否定中重生。推翻以前坚信的东西不是容易的事，能记住并以此提醒自己，似乎就显得更为重要。一个人就一个人——不是伤感，也不是执拗。我们的人生原本就是一个人一个人只有不再依赖任何关系，能够独立面对世界，才能与外面的世界平等对谈，不然与世界相比，你永远是渺小的梦想是不需要分享的，只能自己埋头去做如果一早就想依附着别人过活，而找不到自己的不可替代性，连做白日梦都有局限性在生存......................详细>>

2024/1/8梦境分析小例（12）

梦境主体你好 我梦见我妈去世了，去世前让我阿姨收养我，但我阿姨不敢收养我，然后她说要把我送走。送走之前还在家里举办了一个驱鬼的仪式，有四个女人在做仪式，我躲在玻璃窗上看。后来其中一个扮演狐狸的裸女一直盯着我看，我就跑了。一路下了很多很多的楼梯，走不完的楼梯。跑到了一个工业区，但是那里全是韩文我看不懂，迎面走来一群韩国学生，我问他们能不能收留我。我不会说韩语，其中有一个男的和我说他的英文不是很好但是......................详细>>

2024/1/8西安心理咨询|科普一种艺术性的心理治疗方法-绘画疗法

一、绘画疗法是什么？绘画疗法，是心理艺术治疗的方法之一。由于此方法是以绘画为中介来进行治疗的, 故称绘画疗法。它是心理艺术治疗的方法之一，是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。二、绘画疗法的原理是什么？1......................详细>>

2024/1/8沙盘治疗：帮你说出内心的话

大家知道沙盘治疗吗？还记得经典刑侦剧集《法证先锋》，这一系列一直深受观众的喜爱，时隔多年，在2020年的时候又播出了第四部。而在这第四部中出现的“沙盘治疗”手段让大家耳目一新，也是许多人第一次了解到心理咨询/治疗中有“沙盘治疗”这样的一种技术。在《法证先锋Ⅳ》中，有一位患者因车祸遗失了车祸那天的记忆，医生就提出使用“沙盘治疗”帮助他找回记忆，在这个治疗的过程中，他们也确实探寻到了更多关于车祸那天的......................详细>>

2023/12/18舞动给我带来了什么？

有个简单却容易忽略的道理，就是人的身体和心灵是密不可分。不过很遗憾的是，对于相当多数的人，身体只是承载灵魂的躯壳，一副臭皮囊而已。如果不是偶然生病，或者突然的难以忍受的疼痛，身体如何是不太需要关心的。即使有不少关心自己身体状态的人们，也带着强烈的目的，一保持身体健康，只是为了能够更好的学习工作，二追求更好的身体美学，肌肉性感曲线，如此而已。但是人的生命感受确实始终与身体在一起的，如果单单从生理角度......................详细>>