2025/5/6艺术疗法：绘画缓解压力

艺术疗法已经被广泛实践了很多年，无论是在正式的治疗环境中，还是在那些在绘画时感觉更好的人中非正式地进行。 几十年前，心理学家卡尔·荣格建议为曼荼罗着色（可以包含复杂图案或符号的圆形设计）作为促进心理健康的治疗干预措施，因为他认为绘制曼荼罗对患者有镇静作用，同时促进他们处理思想和情绪。 从那时起，艺术治疗师长期以来一直推荐这种做法并报告了积极的结果，尽管研究直到后来才证明这些结果。虽然对曼荼罗和......................详细>>

2025/5/6荣格谈梦的象征性：承认我们从未真正理解它，才是分析梦的开始

梦试图通过恢复表达潜意识状态的意象和情感去重建理性世界与本能世界之间的平衡。人们几乎不可能通过理性的谈话去恢复最初的状态，因为理性的谈话太平乏而单调了，无法触及意识的阈下层面。但是，正如我的例证所显示的那样，梦的语言恰恰提供了这些显示出精神更深底层的意象。人们甚至可以说，对梦的分析极大地丰富了意识，以至于达到如此的程度——它重新学会了业已遗忘的本能的语言。 绝大多数的本能现象由意象构成，其中......................详细>>

2025/5/30读书带给你最大的感受是什么?

读书好比交朋友而且还是良师益友。读书能让我感受到心灵深处的快乐，学会思考，学会悟道。每一个美好思想、每一幅美丽的人生画卷，都能由读书带给我们。读书让我们开阔了眼界，启迪了心灵。读书最重要的是可以通过书本，看到更多的可能性，让我挣脱自己的世界，挣脱世俗的枷锁，突破眼界和思维的限制，去看到不一样的人生，不断扩充自己的实力，努力走出自己的一片天地。读书最大的收获就是可以提高自我修养，通过阅读各种书籍，可......................详细>>

2025/5/6沙盘中“心象”的各种型态

文 | Barbara Boik，E. Goodwin 精神分裂症（schizophrenia） 这种症状的患者并无特定型态的沙盘，但从经验中可看到几个类型。河合曾提过患者用栏杆沿著箱子的周围再围一圈（这也是中井的LMT画框法之灵感来源）。沙漠或是茂密的森林里只出现一座城堡，水浅又少且没有桥。这个沙盘虽带宗教性，可是呈现的是死寂的意象。在这里介绍两个案例。 个案A，十八岁男性，......................详细>>

2025/5/6为何戏剧具有治疗功能？

戏剧治疗，即使用戏剧表演开展治疗的方法，可以帮助人们缓解压力、调节情绪、改善身心的状况。它的治疗效果体现在实施的过程中，而非最终的演出结果，重点是过程而不是表演水平。 戏剧治疗整合了心理治疗、戏剧表演、社会学等多门学科知识，强调来访者在与治疗师建立信任关系的前提下，以戏剧表演为媒介，通过审视自身问题，促进自我的重新整合和个性的再次发展，以达到治愈心理问题的目的。 以下从心理学和戏剧属性来揭示，......................详细>>

2025/5/12《焦土之城》没有战争的场面，却将战争的残酷表现得淋漓尽致

影片的开头，一群士兵给一群小男孩剃光头，其中一个小男孩目光异常冷漠凶狠。画面一转，遗嘱执行人对着双胞胎姐弟珍和西蒙宣读母亲的遗嘱。遗嘱很特别：第一，要姐弟俩不为自己立碑，将自己头朝下背朝天裸体埋葬。第二，交给姐弟两个两份信，让姐弟俩分别交给素未谋面的哥哥和父亲，姐弟俩办完这两件事后，再将其下葬立碑。可是，姐弟两个却从不知道自己还有一个哥哥，也不知道自己的父亲还活着…..几天前，母亲还十分健康和正常......................详细>>

2025/5/6音乐对一个人的心理塑造有何影响，喜欢听某种音乐可以看出一个人...

音乐对心理的塑造和性格的映射是一个复杂而迷人的领域，融合了心理学、神经科学和文化研究的交叉视角。现代研究表明，音乐不仅是情感表达的载体，更是人类认知和人格特质的"声学镜像"，其影响深度远超表面感知。一、音乐对心理的深层塑造机制1. 神经可塑性改造- 前额叶皮层重塑：长期接触复杂音乐（如古典乐）者，其前额叶灰质密度显著增加，表现为更强的决策能力和情绪调节能力（2015年《神经影像》研究）- 杏仁核敏......................详细>>

2025/5/22读好书真能改变一个人的心智

如果硬要找一本书对我的影响最大，那么我心里也只有一本书：《高效能人士的七个习惯》。这本书我每年都会读一到两遍，每读一次，都能收获到不一样的东西。英国文艺复兴时期的哲学家弗朗西斯培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”这本书便是众多人眼中的那把“金钥匙”。它又被《时代周刊》誉为“人类潜能的导师”的史蒂芬柯维所著，自出版以来，高居美国畅销书排行榜长达七年，在全球七十个国家以二十八......................详细>>

2025/4/28新手如何入门DvT戏剧治疗？

戏剧治疗相对于国内而言，其实还是不太普及的，甚至称之为陌生也不为过。对于戏剧治疗的兴趣，这4个字远不如我对不同治疗模式的好奇。戏剧治疗、戏剧疗愈、心理剧、论坛剧场、创伤戏剧、治疗性剧场，等等这些词汇所代表的表现形式，真的能让我们越来越好？ 这些词汇之间的边界对于现在的人来说，是模糊，不清晰的。更好笑的是，戏剧游戏，还是游戏戏剧，这2个词都会成为学术争论的焦点。当我们被人为设计的规则和形式束缚之后......................详细>>

2025/5/6对爱好舞蹈的人的性格分析

跳舞是人类通过肢体语言进行沟通的方式，它超越了所有的文化，是社会化过程中相当重要的一环。舞蹈就像语言一样，不断演进，同时体现出社会的价值和历史变迁。一个人跳舞的方式和喜爱的舞蹈，比说话更能透露出一个人的个性，人可以用嘴撒一个谎，但是用跳舞来撒谎却是难上加难。1.喜欢芭蕾舞的人喜爱芭蕾舞的人一般多有很强的耐心，能够以最大限度的忍耐心把一件事情完成。他们也很遵守纪律，具有一定的组织性。他们有一定的理想......................详细>>